मधुमेह ही अशी स्थिती आहे ज्यात रक्तामध्ये साखर (ग्लुकोज) तयार होते. तणाव, जास्त वजन वाढणे आणि खराब जीवनशैली ही मधुमेहाची कारणे आहेत. सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे मधुमेह असाध्य आजार आहे, आपण निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करूनच त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता. पण काही औषधी वनस्पती आहेत ज्या मधुमेही रुग्णासाठी फायदेशीर आहेत. (These five herbs can help control diabetes)
पेरीविंकल
ही एक औषधी वनस्पती आहे जी मुख्यतः भारतात आढळते. या सदाहरित झुडपाची पाने आणि फुले टाईप -2 मधुमेहाच्या उपचारात अत्यंत प्रभावी मानली जातात. औषधी वनस्पती मलेरिया आणि घसा खवल्यासारख्या इतर आरोग्यविषयक स्थितींवर उपचार करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. यासाठी तुम्ही सदाहरित काही ताजी पाने चावू शकता. याचे सेवन करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे पेरीविंकल फूल एक कप पाण्यात उकळा आणि नंतर दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
गुडमार
गुडमारमध्ये फ्लेव्होनॉल आणि ग्वारमारिनसारखे गुणधर्म आहेत. मधुमेहामुळे ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत होते. गुडमार ही एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, जी अॅलर्जी, खोकला आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या अनेक आरोग्य समस्यांच्या उपचारांमध्ये वापरली जाते. यासाठी, तुम्ही सकाळी जेवण करण्यापूर्वी सुमारे एक तास आधी एक चमचा चूर्ण गुडमार पानांच्या चूर्णाचे सेवन करावे.
विजयसार
विजयसार ही आणखी एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे जी रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यासाठी ओळखली जाते. ही औषधी वनस्पती हायपरलिपिडेमिक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. या व्यतिरिक्त, विजयसर मधुमेहाची लक्षणे कमी करते जसे की वारंवार लघवी होणे, जास्त खाणे आणि अवयवांमध्ये जळजळ होणे. यासाठी तुम्ही बाजारात विजयसार प्लांटमधून बनवलेले ग्लास सहज मिळवू शकता. आपण फक्त ग्लासमध्ये एक कप पाणी रात्रभर ठेवा आणि सकाळी प्या.
गुळवेल
मधुमेहाची पातळी आणि मधुमेहाची इतर लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी या वनस्पतीची पाने बरीच प्रभावी आहेत. ही औषधी वनस्पती रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासही मदत करते. त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात. यासाठी एक कप पाण्यात एक चमचा गुळवेलाची पावडर मिसळा आणि रात्रभर ठेवा. सकाळी लवकर प्या.
जांभूळ
जांभळाच्या बिया इन्सुलिनचा स्राव उत्तेजित करतात. मधुमेहग्रस्त लोकांसाठी हे फायदेशीर आहेत. जांभळाच्या बिया मूत्रपिंडाशी संबंधित धोका देखील कमी करतात. ते मधुमेही रुग्णांमध्ये जखम भरण्याच्या प्रक्रियेला गती देतात. यासाठी तुम्ही रोज सकाळी एक चमचा जांभळाच्या बियांची पावडर एका ग्लास पाण्यात रिकाम्या पोटी घेऊ शकता. (These five herbs can help control diabetes)
========================================================================================================
